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光目覚まし時計の効果が感じられない人へ

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「光目覚まし時計を使ってみたけれど、全然効果がない…」

そんな口コミが多く見られます。

その原因、実は“光の強さ”にあるかもしれません。

光時計が本来の力を発揮するには、20cmの距離で2,500ルクス以上の照度が必要だといわれています。

それ以下の明るさでは、体内時計に十分な刺激が届かず、“ただのライト”になってしまうのです。

効果がなかったのではなく、効果が出る機種を選べていなかっただけかもしれません。

光目覚まし選びで失敗しないために

「光で起きられる」と話題の目覚まし時計。

しかし、実はその多くが2,500ルクス未満の照度しかなく、“朝日で目覚めるような効果”を得るには光が弱すぎることも。

そういった製品は「自然な目覚めの演出」や「おしゃれな朝時間」など、気分向上や雰囲気作りを前面に出して訴求しています。

本気で「光で起きたい」「体内時計を整えたい」と考えるなら、20cmの距離で2,500ルクス以上の照度が明示されているモデルを選びましょう。

それが、ただのライトと“本当に起きられる光目覚まし”の決定的な違いです。

上記のように「20cm離れた距離では3,300ルクス相当」と明記されている光時計を選べば、まず失敗はありません。

その基準を満たしている製品は、たったひとつ。

失敗しない光時計を買うならコレ

トトノエライト

機能・価格、文句なしで最強。

さらに、返金保証付き。

光目覚まし時計は、コレ一択と言ってもおおげさではない。

起立性調節障害のあるお子様も「優しい光で起きられた」と感動の声、多数。

価格
17,800円
スヌーズ機能
あり
明るさ調整
あり
色見調整
あり
重さ
0.5㎏
サイズ
約200(幅)
×90(奥行)
×200(高さ)
保障制度
あり
光量
3,300ルクス
\ この1台しか選択肢はない /

確かに他の光時計より価格は高めですが、効果を感じられない製品を買って「やっぱり起きられなかった」と後悔するほうがよほど損です。

一般的な光目覚ましと何が違うの?

項目本物の光時計偽の光時計
照度(20 cm距離)3,300(明記あり)明記なし、最大でも概ね1,000~2,000 ルクス以下
効果根拠科学的推奨値を十分にクリア表示が曖昧、効果が薄く持続しにくい
訴求ポイント「自然な目覚め」「体内時計を整える」など、効果に重点「癒やしの演出」「おしゃれ」「気分アップ」中心
表記信頼性明確な照度&距離記載(実測値として)「参考値」「最大直前値」など、不明瞭な記載
価格帯他モデルより高価だが、効果重視の選択安価だが、効果不足で追加購入の可能性あり

👉 安さや見た目ではなく、「本当に起きられるか」で選ぶことが、光時計選びで失敗しない唯一の方法です。

さいごに

「もっと早く知っていれば…」

効果のない光目覚まし時計を買った多くの人が、そう口にします。

安さや見た目で選んでしまって、効果が出ずにまた買い直す。

そんな遠回りをする前に、確かな照度が明記された“本物”を

朝のストレスをなくす投資として、今がそのタイミングです。